|
Välkommen till den Idrottspsykologiska Profilen (IPS-profilen). IPS-profilen är ett samarbete mellan Riksidrottsförbundet och Idrottshögskolan. Genom en mental rådgivare som är knuten till Riksidrottsförbundets regionala Elitidrottscentrum kan du få tillgång till profilen. Först svarar du på drygt 100 frågor. Du markerar de svar som bäst stämmer med dig på den tiogradiga skalan. Det tar cirka 30 minuter att svara på alla frågor. Om du fastnar på en fråga så grubbla inte för länge utan ta det svar du upplever passar bäst. Nästa fråga kommer först när du har svarat på den som visas. När alla frågor är besvarade meddelar du din mentala rådgivare. Ni tittar sedan på profilen tillsammans. Det finns olika områden i din profil som kan tränas mentalt. När tolkningen är klar är det dags att gå till handling och träning. Den mentala träningen kan göras antingen med de träningstips som följer den Idrottspsykologiska Profilen eller andra övningar som du och din mentala rådgivare kommer fram till. Kom ihåg att ingen träning, oavsett vilken typ av träning du genomför, är snabbverkande. Det gäller att vara ihärdig och målmedveten. Lycka till!
|